insegnante certificata di yoga online

Sono Valentina, insegnante certificata 200 ore Ashtanga Vinyasa Yoga, diplomata nel 2020 a Rishikesh, India — la capitale mondiale dello yoga.

Cosa rende speciali le mie lezioni?

Non mi limito a guidarti nelle posizioni: ogni lezione è un viaggio completo nel mondo dello yoga, che tocca corpo, respiro e mente.

Nelle mie classi esploriamo insieme:
Kriya — tecniche di purificazione per ritrovare energia e benessere
Pranayama — l'arte del respiro consapevole
Asana — le posizioni nel loro significato più profondo
Filosofia yoga — per capire perché facciamo quello che facciamo
Meditazione — tecniche per calmare la mente
Aggiustamenti posturali — per praticare in sicurezza e migliorare davvero

Cosa insegno?

- Hatha Yoga (adatto a tutti) — uno stile dolce e consapevole, in cui ogni posizione viene tenuta per almeno cinque respiri. Perfetto per chi vuole rallentare e ascoltarsi.
- Ashtanga Vinyasa Yoga — uno yoga dinamico e trasformativo che segue una sequenza precisa. Ideale per chi cerca sfida e disciplina.

Cosa ti serve?

Solo un tappetino (meglio se antiscivolo) e un abbigliamento sportivo comodo. Per chi vuole approfondire, blocchi e cinghie possono essere utili — ma non indispensabili!

Lezioni sono online e sono adatta a tutti i livelli!