insegnante certificata di yoga

Mi chiamo Valentina e sono un' insegnante certificata 200 ore di Ashtanga vinyasa yoga.
Ho conseguito il diploma nel 2020 a Rishikesh, in India.

Durante il corso ho potuto approfondire moltissimi aspetti dello yoga.
- I krya (tecniche di purificazione per la salute e il benessere del corpo)
- Tecniche di pranayama ( controllo del respirazione)
- Approfondimento delle asana (le posizioni)
- Filosofia dello yoga
- Tecniche meditative
- Tecniche di aggiustamento delle posizioni

Durante le mie lezioni cerco di approfondire con i miei studenti questi aspetti e di fare capire il fine ultimo dello yoga.

Insegno principalmente Hata yoga (yoga gentile, nel quale approfondiamo le posizioni senza una sequenza fissa per un minimo di cinque respiri) e ashtanga vinyasa yoga (sequenza fissa della prima serie, yoga dinamico).

Insegno online a persone di tutti i livelli sia lezioni di hatha yoga che di ashtanga.