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Lezioni di Yoga

a Milano (Lombardia)

“YOGA DELLA LUNA” per conoscere meglio il proprio corpo in armonia con i ritmi della natura

Per alunni di:

Adulti

Livelli:

Principiante, Basso, Medio

Metodi:

On-line

Prezzo:

15 €/h

Ogni lezione quindi sarà dedicata alla parte del corpo (muscoli e organi) percorsa dalla luna in quel momento, prendendo in considerazione tutti i distretti corporei, dalla testa ai piedi, attraverso: - specifiche posizioni yogaOgni lezione quindi sarà dedicata alla parte del corpo (muscoli e organi) percorsa dalla luna in quel momento, prendendo in considerazione tutti i distretti corporei, dalla testa ai piedi, attraverso: - specifiche posizioni yoga - tecniche di respirazione - utilizzo di frequenze sonore per il risveglio dei chakra - introduzione dei MUDRA (specifici gesti delle mani) a scopo meditativo - stretching ed esercizi di potenziamento, flessibilità ed equilibrio. - tecniche di automassaggio - tecniche di respirazione - utilizzo di frequenze sonore per il risveglio dei chakra - introduzione dei MUDRA (specifici gesti delle mani) a scopo meditativo - stretching ed esercizi di potenziamento, flessibilità ed equilibrio. - tecniche di automassaggio
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