“YOGA DELLA LUNA” per conoscere meglio il proprio corpo in armonia con i ritmi della natura

Ogni lezione quindi sarà dedicata alla parte del corpo (muscoli e organi) percorsa dalla luna in quel momento, prendendo in considerazione tutti i distretti corporei, dalla testa ai piedi, attraverso: - specifiche posizioni yogaOgni lezione quindi sarà dedicata alla parte del corpo (muscoli e organi) percorsa dalla luna in quel momento, prendendo in considerazione tutti i distretti corporei, dalla testa ai piedi, attraverso: - specifiche posizioni yoga - tecniche di respirazione - utilizzo di frequenze sonore per il risveglio dei chakra - introduzione dei MUDRA (specifici gesti delle mani) a scopo meditativo - stretching ed esercizi di potenziamento, flessibilità ed equilibrio. - tecniche di automassaggio - tecniche di respirazione - utilizzo di frequenze sonore per il risveglio dei chakra - introduzione dei MUDRA (specifici gesti delle mani) a scopo meditativo - stretching ed esercizi di potenziamento, flessibilità ed equilibrio. - tecniche di automassaggio