Lezioni di
Yoga
a
Milano (Lombardia)
“YOGA DELLA LUNA” per conoscere meglio il proprio corpo in armonia con i ritmi della natura
Livelli:
Principiante, Basso, Medio
Ogni lezione quindi sarà dedicata alla parte del corpo (muscoli e organi) percorsa dalla luna in quel momento, prendendo in considerazione tutti i distretti corporei, dalla testa ai piedi, attraverso:
- specifiche posizioni yogaOgni lezione quindi sarà dedicata alla parte del corpo (muscoli e organi) percorsa dalla luna in quel momento, prendendo in considerazione tutti i distretti corporei, dalla testa ai piedi, attraverso:
- specifiche posizioni yoga
- tecniche di respirazione
- utilizzo di frequenze sonore per il risveglio dei chakra
- introduzione dei MUDRA (specifici gesti delle mani) a scopo meditativo
- stretching ed esercizi di potenziamento, flessibilità ed equilibrio.
- tecniche di automassaggio
- tecniche di respirazione
- utilizzo di frequenze sonore per il risveglio dei chakra
- introduzione dei MUDRA (specifici gesti delle mani) a scopo meditativo
- stretching ed esercizi di potenziamento, flessibilità ed equilibrio.
- tecniche di automassaggio
Contatta gratuitamente
Disponibilità oraria di Ilaria
|
Lunedì |
Martedì |
Mercoledì |
Giovedì |
Venerdì |
Sabato |
Domenica |
07:00 |
|
|
|
|
|
|
|
08:00 |
|
|
|
|
|
|
|
09:00 |
|
|
|
|
|
|
|
10:00 |
|
|
|
|
|
|
|
11:00 |
|
|
|
|
|
|
|
12:00 |
|
|
|
|
|
|
|
13:00 |
|
|
|
|
|
|
|
14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
16:00 |
|
|
|
|
|
|
|
17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
18:00 |
|
|
|
|
|
|
|
19:00 |
|
|
|
|
|
|
|
20:00 |
|
|
|
|
|
|
|
21:00 |
|
|
|
|
|
|
|
22:00 |
|
|
|
|
|
|
|
23:00 |
|
|
|
|
|
|
|