Alessandra Gianfrancesco

Insegnante di Yoga diploma Yoga Alliance, offre lezioni di Yoga integrale e Yoga con approccio Anukalana.

Anche online e personalizzate, con una centratura iniziale, la pratica delle Asana con indicazioni sulla respirazione e varianti che garantiscono una gradualità e comodità nelle posizioni, Rilassamento o meditazione finale.

Disponibili anche lezioni di Rilassamento, Yoga Nidra, il 'sonno yogico', per rilassare il corpo attivando la mente, per raggiungere uno stato di benessere ed una diminuzione dello stress, una maggiore capacità di controllo e osservazione delle proprie emozioni e stati mentali, Yoga Bimbi, Yoga Bimbi & Genitori, e Yoga al nido per bimbi da 1 a 3 anni! Sì impara a conoscere e praticare con Asana, brevi racconti ed il gioco, in un clima sereno e di apprendimento reciproco, a livello sia fisico che mentale. Aiuta nelle relazioni con sé stessi e gli altri.

Studentessa presso la facoltà di Lingue e Letterature straniere, propone inoltre Lezioni di Lingua inglese ed italiano, interattive e con approccio pratico alla lingua italiana parlata e scritta.
Lezioni private o in piccoli gruppi, per bambini da 0 +, insieme all adulto di riferimento, e per adulti in base al livello di partenza. Con naturalezza e come per i bambini ci si approccia alla lingua in modo pratico, chiaro, e con l'aiuto del gesto o dell'immagine, con l'inserimento dei nuovi termini all'interno di frasi diverse, ritmate o cantate. Ognuno parte dal proprio livello per progredire naturalmente. Lezioni anche private e online.