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Training autogeno:una tecnica di profondo rilassamento fisico e mentale.

Pubblicato in nov 2023

Il training autogeno è una tecnica di profondo rilassamento e contatto con il proprio corpo.Grazie alle indicazioni di una voce guida, si rilassa gradualmente e intensamente il proprio fisico, osservandone ogni parte e abbandonando ogni tensione tramite tecniche studiate come quella di rendere la muscolatura pesante, osservare il calore negli arti o sui palmi delle mani, il battito del proprio cuore, o concentrarsi su una sensazione di int...

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