Il miglior tipo di yoga per i principianti?

Ciao Ilaria, suggerisco sempre di partire con l'hatha yoga, lo yoga tradizionale che considera tutti gli aspetti della pratica (cerca 8 passi di patanjiali). Per il resto dipende sempre anche dall'insegnante e da cosa cerchi tu, se pratica prettamente fisica o qualcosa di più. Per i principianti credo che anche lo yin yoga sia una buona pratica, ma partirei comunque indubbiamente dall'hatha yoga. Spero di esserti stata utile, buon inizio!

Non c'è uno yoga per principianti. Qualunque stile, se insegnato in modo preciso e graduale può essere adatto a qualunque livello sia il praticante. Scegli quindi lo stile che piu si adatti alle tue esigenze e ricordati di dire al maestro della tua inesperienza in modo che possa seguirti con precisione. Ciao

Più che un corso di Yoga per principianti, il mio consiglio è di trovare lo "stile" e l'insegnante giusto per te, informandoti presso i centri, vorresti uno Yoga intenso, dinamico o più lento e rilassante? Deciso questo chiedi di fare una prova, segnalando all'insegnante che è la prima volta e anche, ed è molto importante, se hai qualche problematica o patologia osteo articolare. Vedrai che l'insegnante ti seguirà in modo che la tua prima lezione possa essere piacevole. Io consiglio spesso ai miei allievi di provare più di un corso, questo per capire meglio quale stile o quale insegnante possa essere meglio per loro. Ciao 🕉️

Hatha yoga leggero....senza forzature

qualsiasi approccio allo Yoga, può andare bene, la sensazione che dovresti sentire dopo una bella pratica, non è la stanchezza, ma un'energia che si infonde in tutto il corpo, nell'anima e nel cuore. Un bravo insegnante è colui che ti insegna a rispettare e ad ascoltare il tuo corpo. L'empatia con l'insegnante è fondamentale. Ci sono bravissimi insegnanti che però non hanno la pazienza e l'attenzione giusta verso l'allievo, soprattutto se principiante. Contattami se vuoi qualche nozione più esaustiva. Namasté Marta

Io insegno Kundalini Yoga ed è adatto per tutte le persone che vogliono intraprendere un percorso di crescita personale ... chi vuole veramente migliorarsi in tutti sensi sia fisicamente che psicologicamente può fare un lavoro su sé stesso con questo tipo di yoga ..altrimenti può fare fitness

Ciao Ilaria, mi chiamo Chiara Cappellotto e io ti propongo un metodo: Lo Yoga su Misura che tiene conto delle tue caratteristiche fisiche, energetiche e motivazionali. Per cui sarà uno Yoga personalizzato che andremo a definire insieme dopo un colloquio e un semplice test chiamato Anamaya kosha. «Non è il praticante che deve adattarsi allo Yoga, ma lo Yoga che deve adattarsi al praticante!» Krishnamacharya Namasté