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Blog di Maicon Casagrande
1 articolo publicato
3 semplici esercizi di Yoga per iniziare la giornata
Pubblicato in nov 2022
All'inizio della tua giornata, appena alzato, ti suggerisco questi 3 esercizi di Yoga che puoi fare in appena 5 minuti: {{tutorbox:7:43:0:0:Insegnanti di Yoga nella tua città}} 1° - Respirazione profonda - Tempo: 2 o 3 minuti Fai questo esercizio seduto, con la schiena dritta. Respirando sempre dalle narici, inspira profondamente spingendo l'addome in avanti, trattieni l'aria coi polmoni pieni durante alcuni istanti, e poi espira lentamente sen...
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