Stefanì Barbiero

Ciao a tutti! Sono una praticante e un'insegnate di Hatha Vinyasa yoga. Le mie pratiche personali variano molto a seconda delle esigenze che il mio corpo (ma anche la mente) necessita. Mi piace molto lo stile Vinyasa e per me è lo stile dove si includono molti movimenti liberi ma soprattutto personali dove non esistono movimenti giusti o sbagliati ma solo movimenti intuitivi, liberi. Insegno anche Hatha yoga che sarebbe la base da cui partono tutti gli altri stili. E' uno stile un po' più lento dove il movimento parte dal respiro e non dal gesto fisico. Su questo stile ci si concentra di più sull'allineamento della posizione, quindi sarà consigliato avere a portata di mano due blocchi yoga e una corda. Le lezione durano un'ora e comprendono: meditazione iniziale, esercizio di respirazione, posizioni e rilassamento finale.