Il IV chakra, l'importanza di aprire il cuore a infinite possibilità [ENG/ITA]

Backbendings have been a struggle for me, opening my chest, and figuratively my heart was the hardest thing I could ever do. I guess I had been carrying a mountain on my heart for a long time. Thus, practicing backbendings meant lifting off kilos of disappointments, lies, traumas, broken hearts, self-expectations, perfectionism, and it felt unbearable to do. But i can tell you one thing, this practice pays off in the long-term, and i guess i still have so much more to discover in my backbending journey, as much as in my yoga journey. But after only three years of everyday practice I changed completely, and although I have gone through some life-changing events, I can tell you for sure that 80% of it is given to my practice. And i cannot be more excited of what I will be becoming next, of how I will outgrow my self, as to get to the truth of my own being.

As yoga teacher, I always begin my lessons with heart openings posture, namely the fourth chakra in the yoga philosophy. My brief yet intense experience as a yogi thaught me its importance, what's more my daily practice of backbending is making me realize that opening the heart is the main road to unlock mind, body and soul.

ITA

Durante il mio percorso yogico, le flessioni indietro della schiena (es. ponte, cobra, dhanurasana) sono la mia piu' grande lotta; aprire il petto, e in maniera figurata il cuore, e' stata la cosa piu difficile che lo yoga mi ha fatto affrontare. Forse perche' ho portato una montagna sul mio cuore per troppo tempo. cosi, la pratica del backbending ha significato per me sollevare chili e chili di delusioni, bugie, traumi, cuori spezzati, aspettative disilluse, perfezionismo, e mi sembra impossibile da sostenere. Ma vi posso dire una cosa, e' una pratica che ripaga a lungo termine, e credo di avere ancora tantissime cose nuove da imparare nella mia pratica yogica. Eppure, solo dopo tre anni di pratica quotidiana sono cambiata completamente, e nonostante ci siano stati eventi di vita che potrebbero spiegare cio', so per certo che l'80% e' dovuto alla mia pratica. E non potrei essere piu entusiasta di quello che mi aspetta, di come cambiero' ancora me stessa, cercando di arrivare alla verita' di quello che sono, corpo, anima e mente.

Come insegnante di yoga, parto sempre dall'apertura del petto, quello che nella filosofia yogica e' chiamato il IV chakra. La mia breve ma intensa esperienza come yogina mi ha fatto capire la sua importanza, e mi sta facendo capire ogni giorno di piu', che l'apertura del cuore e' la via maestra per sbloccare la mente, il corpo, e arrivare dritti all'anima.

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Simona
Lezioni private - Yoga
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