Psicologia e strategia della Difesa Personale

"La difesa personale è un insieme di tecniche di difesa personale ispirate a diverse discipline delle Arti Marziali. È una disciplina studiata per fronteggiare con efficacia un’eventuale aggressione in cui la gestione della distanza e l’apprendimento di tecniche rapide sono gli elementi chiave."

Questa è la definizione che si trova maggiormente navigando in rete su tanti siti di palestre e scuole di arti marziali. È tutto corretto e sicuramente dal punto di vista del marketing è più attraente ma il discorso è molto più ampio perché non è soltanto lotta bensì un insieme di comportamenti da attuare tutti i giorni nella nostra vita quotidiana al fine di ridurre la percentuale di un’aggressione.

Quando si rientra a casa incolumi dalla propria famiglia è senza dubbio una vittoria.

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Il vantaggio dell’aggressore o di chi compie crimini in generale per abitudine ha sempre una supremazia per i motivi sotto elencati:

▪ effetto sorpresa;

▪ imprevedibilità;

▪ rapidità dell’evento;

▪ strategia del crimine;

▪ abitudine all’evento;

▪ numero degli aggressori.

Allora come prevenire e reagire?

È bene tenere presente alcuni punti essenziali:

▪ individuare la geografia del luogo (esterno o interno);

▪ identificare vie di fuga;

▪ cercare zone ampie in cui organizzare i propri movimenti;

▪ in ambienti urbani, evitare spazi ristretti, per esempio tra auto parcheggiate;

▪ evitare di isolarsi completamente dal mondo esterno con auricolari e cellulari.

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In caso di conflitto:

▪ evitare e contrastare gli attacchi nel modo più veloce possibile;

▪ non scendere sul terreno di scontro dell’avversario;

▪ sfruttare le proprie capacità fisiche ad esempio quella della velocità, per abbandonare il conflitto.

Le difficoltà nell’affrontare alcune di queste problematiche, possono essere senz’altro ridotte a termini più accettabili con un allenamento specifico, il condizionamento tecnico e fisico e con una buona prevenzione.

Le lezioni di autodifesa insegnano quindi a reagire ad un attacco, aumentano l’autostima e insegnano a gestire le emozioni forti come la paura, necessaria all’uomo al fine di riconoscere il pericolo e garantirgli incolumità e sopravvivenza.

È importante però capire che lo scopo dell’autodifesa è quello di sapersi proteggere ma sempre nel pieno rispetto delle leggi italiane riguardanti la legittima difesa.